如果您感觉您的居室环境受到污染或环境质量不好，已令您感到不适，您可以采取如下一些可以改善您居室的建议：

1.保持家居清洁和干燥。

2.窗户要经常打开通风；使用空调时，应保持室内空气流通，以确保有足够的新鲜空气。

3.定期清洗通风系统，包括隔尘网和管道系统，并经常保证操作正常。

4.减少或避免将您的居室分隔成小的空间。

5.在购买用于室内的商品时，请仔细考虑其可能散发的化学排放物，以及对呼吸系统可能危害。避免使用含挥发性有机化合物的日用品。

6.将新买的家具或地毯等物品放在室外吹风，直至无异味散发后才搬进室内。

7.在家和办公室内不要吸烟。

8.为可能散发污染物的活动，如作饭、装修、影印、使用办公设备（复印机、打字机和传真机）、吸烟等设立独立的抽风设施；

9.请尽量采用非化学的方法灭虫。

如果您的健康状况不好，您怀疑您出现了与上述居室、办公室或其他室内环境污染有关的病症，您应及时去医院找医生咨询。您可以委托专业机构对您居室的污染物进行分析调查，以便给您提供有针对性的意见。