立夏-警惕夏季空调健康危害
来源： 宁波市海曙区疾病预防控制中心
作者： 陈鑫洁
发布时间：2025-04-28
立夏，象征着气温逐渐升高，各地纷纷入夏，空调成为众多家庭改善生活热舒适度的不二选择。然而，空调的开启，也导致了诸多健康问题。
当使用空调时，由于室内外空气流动性变差，可能导致一些室内空气中污染物，如家具及建筑材料释放的苯、甲醛等挥发性有机物，烹饪过程中产生的苯并芘、一氧化碳、细颗粒物、氮氧化物等在室内累积，进而危害人体的健康。
空调使用维护不当也可产生污染，尤其是生物性污染。使用前未进行清洁，空调系统内部累积的积尘和尘螨等污染物，会引起人体出现过敏症状。使用过程中，空调系统，特别是中央空调系统内部温湿度适宜，易积水积尘（尤其是回风口和出风口滤网处），成为微生物滋生的温床，也可能会被嗜肺军团菌污染。该致病菌会随着空调系统的送风进入室内环境，引起军团菌病。
此外，长期处在有空调的室内环境中还会导致“空调病”。空调有关或空调引起的疾病，都可称之为“空调病”，如空气干燥导致的黏膜干燥症状，微生物污染导致的人体上呼吸道感染等。又如冷空气刺激，可引起人体血管收缩、痉挛，导致血流不畅。如果作用于脑血管，可导致头晕、头痛；作用于胃肠血管，可导致食欲不振；作用于体表血管，可导致关节疼痛；作用于局部神经周边血管，可导致面瘫、肢端麻木等。
那么，我们应当如何将空调带来的健康风险降到最低呢？
最直接、简单的方法便是定期开窗通风、换气。可每天通风换气2～3次，每次20～30分钟。但要注意的是，通风需避开交通繁忙时段，此时空气中存在大量尾气，PM2.5、氮氧化物浓度飙升，此时通风反而会加剧室内空气污染。
对空调进行清洗、消毒也可从源头上降低其带来的空气污染。物理清洁时，需重点清洁过滤网、出风口、导风板和边框等部位。消毒时可选用化学消毒和紫外线消毒。相较而言，更推荐采用紫外线消毒，因为化学消毒可能会有消毒剂残留。此外，加强室内环境的清理，亦可提高空调房间的空气清洁度。
养成良好的空调使用习惯对于减少“空调病”的发生至关重要。如在空调房时间不宜过长，保证每天有一定的室外活动时间。调节空调温度，使室内外温差不超过5～8℃，室内温度不低于26℃。在空调房内放置加湿器或水盆，调节室内空气的湿度。避免冷风直吹，注意颈椎、膝盖等关节部位的保暖。
作者：陈鑫洁（宁波市海曙区疾病预防控制中心）
编辑：王 姣 闫 旭
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