专家春节温馨提示：

  暴饮暴食可导致消化不良

　　节日期间不要暴饮暴食，少吃油腻的食物；多吃蔬菜和水果，少喝饮料少喝酒。此外，节日期间人们在忙于应酬和聚会的同时，活动量比较小，应适时进行适量的体育活动，促进消化。橙子、木瓜能够调整消化机能，都有去热滞的作用。土豆有降低血液中胆固醇、维持血液酸碱平衡的作用。

　　喝酒有度 切莫贪杯

　　过年亲戚聚完朋友聚，饭局多了，免不了要喝酒助兴。因酒精中毒的病人中，年轻人占了大多数，争强好胜是饮酒过量的主因。

据专家介绍，一次大量饮酒超过身体的解毒极限，就会引发酒精中毒，导致呼吸、消化系统功能紊乱。酒精中毒还会引发多种并发症，其中急性胰腺炎最常见。有胃病的人胃黏膜可能有损伤，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。

提醒：春节聚会饮酒要防止过量，颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降等现象是酒精中毒的迹象，发现后要及时送往医院就医。

　　打麻将 隔段时间动一动

　　春节期间看电视、打麻将是很多人的首选娱乐方式，甚至还通宵达旦，结果许多人的颈椎病、腰椎病就犯了。此外，外出旅游长时间坐车或发生急刹车时，颈椎、腰椎等也属于较容易受伤的部位。

　长时间低头可造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损，影响颈椎稳定。对于腰部，研究表明，平卧时压力最小，站立次之，坐位压力较大，且随着腰部前屈增加，压力加大。所以长时间弯腰坐着也可能导致腰部劳损。过节期间，打麻将、看电视的时间都不要太长，以2至3小时为宜，建议每小时要站起来活动活动颈、腰部。

　　流行感冒 重在预防

　　流行性感冒是春节期间的高发病。四川省四医院呼吸科主任陈宇洁建议，要在预防上做足功夫，注意起居是预防流感的重要措施。他说，季节交替之际应适当增减衣服。如春季不应过早脱衣，以防不时之寒。即所谓“春捂秋冻”，让身体逐渐适应四时更替。同时，可用中药板蓝根、大青叶、贯众、野菊花等煎汤代茶饮。

　　“心病”要防护 家庭药箱不可少

　　天冷使人体血脉收缩痉挛，血液黏滞度增高。再加上节日期间生活不规律，休息不足，探亲访友或儿女团聚容易引起老人情绪激动，就更加催高了心脑血管病的发病率。有心血管病的市民家里要准备一个家庭药箱，首先是备一些硝酸甘油类的急救药物，出现问题时可立刻舌下含服。