为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天要吃一些清淡饮食，而不吃油腻食物是为了防止血液浑浊和血液中的脂肪含量过高，不致于影响血液质量。按照规定，12小时内饮酒的人不能参加献血。一方面饮酒和休息不好会使血液中的转氨酶（转氨酶反映肝脏的功能）升高；另一方面，这些情况下献血的人极有可能产生献血反应。

如果您想参加无偿献血，献血前请做以下准备：

1、学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

2、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

3、食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。

4、不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

5、充足睡眠，不宜做剧烈运动。

6、最好洗一次澡或洗净双臂。

献血后要注意的事项：

1、要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

2、个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

3、补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。