警惕！微塑料已悄悄进入你的身体
来源： 室内环境与健康监测室
作者： 朱龙、王琼
发布时间：2025-05-12
一、微塑料：无处不在的隐形颗粒
你以为塑料污染只是海洋里的垃圾？实际上，一种更隐蔽的威胁——微塑料，早已潜入我们的日常生活。它们是小到5毫米以下的塑料颗粒，有些甚至比头发丝还细。
微塑料从哪来？
• 塑料袋、矿泉水瓶等塑料制品在环境中逐渐破碎分解。
• 化妆品、洗护用品中的塑料微珠。
• 合成纤维衣物洗涤时脱落的细小纤维。
全球每年生产的3.8亿吨塑料中，约有10%最终会变成微塑料，潜伏进地球的每一个角落。
微塑料已经无处不在
图源：参考文献
二、微塑料如何进入人体？
1. 呼吸吸入
塑料通过机械破碎、光降解等途径逐步分解为微塑料，并通过海气交换、工业排放、城市扬尘等途径进入大气。它们通常以碎片或纤维的形式存在。室内灰尘中的微塑料浓度更高，宿舍每平方米每天能积累9900颗，办公室和走廊也有超过1500颗，这些微塑料通过呼吸直接进入肺部。
2. 饮食摄入
• 外卖包装：塑料餐盒加热时会释放更多微塑料，混入食物。
• 饮用水：瓶装水和自来水中均检出微塑料，各大洲均开展了微塑料调查，已有30多个国家发现饮用水受到了微塑料的入侵，可能导致每人每天摄入175颗。
• 蔬菜和鱼类：微塑料通过土壤和水源进入食物链，最终被人体吸收。南开大学最新研究发现，蔬菜叶竟也能从空气中直接吸收微塑料。
3. 医疗途径
研究发现，静脉输液的药液中也可能含有微量微塑料，直接进入血液循环。
三、微塑料在人体内的分布与风险
• 肺部：浓度较高的“聚集地”
肺组织中平均每克含14颗微塑料，主要成分是PVC（常见于水管和包装材料），长期滞留可能引发炎症。
• 肠道：暂存与排泄
微塑料会通过肠道暂时停留，最终部分随粪便排出。研究发现，粪便中的微塑料以小粒径（<20微米）为主，说明人体可能像筛子一样，拦不住更小的“漏网之鱼”。其排泄物的成分主要为PVC、PE和PET，与日常塑料制品一致。
注意：小于10微米的微塑料可能穿透肠道屏障，进入血液或其他器官。
• 胎盘：胎儿也可能受到污染
连胎盘中也检出了微塑料！这意味着胎儿在母体中就可能接触这些“不速之客”。科学家担忧：“这是否会影响胎儿发育？答案可能藏在未来十年的研究中。”
人体微塑料的存在可能存在潜在的健康风险，如：
• 携带微塑料的颈动脉斑块患者，心脑血管疾病风险增加4.5倍。
• 微塑料可能释放少量有害化学物质（如塑化剂DEHP），长期累积存在隐患。
四、如何减少微塑料暴露？
1. 减少塑料使用
• 用玻璃或不锈钢饭盒替代塑料餐盒，避免加热塑料容器。
• 少用吸管、塑料袋，选择可重复使用的环保产品。
2. 注意饮食安全
• 减少瓶装水饮用。
• 多选择新鲜食材，减少加工食品和外卖。
3. 居家清洁
• 定期用吸尘器清理沙发、地毯（尤其是纤维材质）。
• 开窗通风时避开交通高峰期，减少室外灰尘进入。
4. 关注产品成分
• 避免含塑料微珠的洗面奶、牙膏。
• 选择PVC替代品（如不锈钢水管、硅胶玩具）。
参考信息：
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供稿：中国疾病预防控制中心环境所 朱龙、王琼
审核：中国疾病预防控制中心环境所 王情、唐宋
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