高温来袭，你准备好了么？
来源： 环境与健康公众号
作者：
发布时间：2022-05-27
近日眼瞅着日最高气温飙升至35℃，是不是觉得高温越来越多，是不是听过高温黄色预警但不知道是什么，是不是不知道高温天气怎么着装？高温来袭，你准备好了么？
1.高温与气候变化
为什么感觉高温天气越来越多？原来是气候变化惹的祸。由于人为温室气体排放，气候系统发生巨大变化，导致全球变暖和极端天气气候事件趋多趋强。我国平均气温呈上升趋势，高温热浪天气也趋多趋强。此外，西太平洋副热带高压和城市热岛效应也会形成或加剧区域高温。
2021年中国气候公报
2.高温热浪定义和预警信号
我国高温天气指日最高气温达到35℃以上的天气。如果连续三天日最高气温将在35℃以上，则达到高温黄色预警；如果24小时内最高气温将升至37℃以上，则达到高温橙色预警；如果24小时内最高气温将升至40℃以上，则达到高温红色预警。我国气象部门规定如果高温天气持续3天以上可称为高温热浪。
3.高温敏感人群和预防措施
儿童、老年人、慢性病患者、户外工作者（快递、外卖）等是高温天气的敏感性人群，容易受到高温的健康影响。高温热浪天气预防措施主要包括：
1提前关注天气预报和高温预警信息；
2减少气温最高时段外出，避免户外运动。外出穿着浅色、轻便、透气衣物，佩戴太阳镜、遮阳伞或涂抹防晒霜，远离阳光直射；
3注意及时补充水分和盐分。饮水少量多次，不应等到口渴再喝，避免饮用过凉饮品；
4饮食清淡，少食高油高脂和生冷食物；
5儿童需加强看护和照顾，不要单独留在封闭的车里；
6老年人、慢性病患者或体质虚弱的人群应避免在正午出门，随身携带防暑降温药品，居家使用电风扇和空调降温，不宜直吹或长时间使用，室内外温差不宜过大，不洗冷水澡。
