雨雪来袭，了解健康风险与科学防护建议
来源： 气候变化与健康室
作者： 赵文轩 李思萱
发布时间：2025-12-18
2025年12月以来，我国多地出现大范围的雨雪天气，不仅造成气温下降、交通不便，还可能影响身体健康。冬季雨雪天气常发，公众需提前掌握健康防护知识，有效防范健康风险。
一、雨雪天气健康影响
（一）意外伤害风险
1.跌伤：路面湿滑或易结冰，行人易跌倒，交通安全风险增加。
2.冻伤：户外处于低温环境容易冻伤。
3.一氧化碳中毒及火灾风险：室内密闭时间延长，燃气、煤炉使用不当可能引发一氧化碳中毒，取暖设备离易燃物太近，还可能引发火灾。
（二）慢性疾病风险
心脑血管系统疾病：寒冷可刺激血管收缩、升高血压、加重心脏负荷，诱发心绞痛、中风等严重心脑血管事件。
呼吸系统疾病：异常气温可导致气道黏膜所处微环境的温度和湿度失衡，降低机体的屏障保护能力，促使感染风险增加，引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性发作。
其他疾病：寒冷环境刺激还可能造成糖尿病、肾病患者疾病风险提高。
（三）易受影响的高风险人群
孕妇、儿童、老年人等敏感人群：孕妇在妊娠期身体发生系列生理变化，儿童免疫系统尚未完全成熟，老年人身体机能发生衰退，且行动不便，均易受到雨雪天气的影响；心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：雨雪天气温湿度剧烈变化，易加重原有疾病；户外作业人群：其比一般人群具有更高频率、更长时间、更大强度的户外活动，更易受到雨雪天气的影响。
二、全过程科学防护建议
（一）雨雪来临前，关注天气预警信息
及时关注天气预报和雨雪天气预警信息，根据预警提示合理调整出行规划；备好防寒物资和常用药品，做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。
（二）雨雪来临时，做好全方位健康防护
（1）谨慎外出活动
避免在雨雪天气出行，如需外出应谨慎慢行，远离冰面、临时搭建物；注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链；
穿衣内层透气保暖、外层防水防风，加强头部、胸腹部和足部保暖，优先选深纹路防滑鞋，避免滑倒跌伤；
定时进入温暖环境休整，出现寒颤、体温低于35℃、虚脱等不适症状，应立即就医。
（2）保持室内温暖
保持舒适的室内温湿度，在气温较高时段开窗通风，确保室内空气流通；
正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；
出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。
（3）重点人群做好精准防护
孕妇、儿童、老年人：与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。
慢性疾病患者：提前储备常用药物，减少外出活动；避免清扫厚雪等剧烈活动；密切关注身体状况，如有不适及时就医。
户外作业人员：合理安排作业时间，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。
（三）雨雪过后，持续开展健康监测
孕妇、儿童、老年人等敏感人群持续关注身体状况；慢性疾病患者仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，出现不适症状，需及时就医。
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