春日沙尘来袭，如何守护我们的健康？
来源： 环境健康防护室
作者： 叶丹 潘立军
发布时间：2025-03-12
随着春天的脚步渐近，北方地区的大风天气也日益频繁，随之而来的沙尘、扬沙等恶劣天气成为了人们关注的焦点。沙尘天气对个人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。那当春季沙尘来袭时，我们该如何防范呢？
一、什么是沙尘？
沙尘是一种常见的自然现象，通常发生在春季和冬季。它是由强风将地面的沙粒和尘土卷起，悬浮在空气中形成的。沙尘天气的强度可以从轻微的浮尘到严重的沙尘暴不等。
二、沙尘天气的成因是什么？
沙尘的形成主要有两个原因：自然因素和人为因素。自然因素包括干旱地区的沙漠和戈壁，这些地方植被稀少，土壤松散，容易被风吹起。而人为因素则包括过度放牧、森林砍伐、土地开垦等，这些活动破坏了地表植被，使得土壤更容易被风吹走。例如，我国北方地区的沙尘天气，很多就是由于内蒙古、新疆等地的沙漠和戈壁在强风作用下形成的。
沙尘中包含大量的颗粒物，如PM10和PM2.5。这些颗粒物不仅会影响空气质量，还会对人体健康造成危害。因此，了解沙尘的来源和危害，对于做好防护至关重要。
三、沙尘对人群健康的危害
沙尘天气对人体健康的危害是多方面的，主要集中在以下几个方面：
1.呼吸系统疾病
ax.急性呼吸道症状：沙尘中的颗粒物可刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘、咽干咽痛、痰多等急性呼吸道症状。
ax.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：沙尘暴露是COPD的重要危险因素之一，可导致病情加重，增加住院风险。
ax.过敏性鼻炎和哮喘：沙尘可携带过敏原，刺激呼吸道，加重过敏性鼻炎和哮喘患者的症状。
ax.肺纤维化和尘肺病：长期暴露于沙尘环境中，可能导致肺组织纤维化，甚至引发尘肺病。
2.心血管系统疾病
ax.缺血性心脏病：沙尘天气与心肌梗死、急性缺血性心脏病等疾病的死亡风险增加显著相关。
ax.高血压性心脏病：沙尘暴露会加重心血管负担，增加高血压性心脏病的发病风险。
ax.中风：沙尘天气与缺血性中风和颅内出血性中风的死亡风险增加有关。
ax.其他心血管疾病：沙尘中的颗粒物可进入血液循环，引发炎症反应，增加心血管疾病的发病率和死亡率。
3.眼部疾病
ax.结膜炎：沙尘颗粒进入眼睛后，可引起结膜炎，表现为眼睛干涩、红肿、疼痛。
ax.角膜炎：沙尘中的微生物和颗粒物可刺激角膜，导致角膜炎。
4.皮肤疾病
ax.皮肤干燥：沙尘天气会导致皮肤干燥、脱屑等皮肤干燥的症状。
ax.过敏性皮炎：沙尘中的化学物质和颗粒物可刺激皮肤，引发过敏性皮炎，表现为皮肤瘙痒、红斑。
三、哪些人群需要重点防护？
沙尘天气对所有人都有潜在危害，但以下几类人群需要特别关注：
1.儿童 儿童的呼吸系统和免疫系统尚未发育完全，对沙尘中的颗粒物更为敏感。他们的呼吸道更窄，更容易受到刺激，因此在沙尘天气中更容易出现咳嗽、气喘等问题。
2.老年人 老年人的身体机能逐渐下降，抵抗力相对较弱，更容易受到沙尘的侵害。他们患有慢性疾病的比例较高，沙尘天气可能会加重这些疾病。
3.孕妇 孕妇的身体处于特殊状态，沙尘天气可能会对她们的健康和胎儿的发育产生不良影响。因此，孕妇也需要特别注意防护。
•防护措施
预防沙尘暴带来的危害可以从个人防护、居家防护、社会防治等多方面入手，以下是一些具体措施：
1.个人防护
关注预警信息：及时关注气象部门发布的沙尘暴预警信息，提前做好防护准备。
减少外出：沙尘暴期间尽量避免外出，尤其是老人、儿童、孕妇及患有呼吸道疾病的人群。
佩戴防护用品：如需外出，应佩戴口罩、纱巾、护目镜或风镜等防尘用品，避免沙尘进入呼吸道和眼睛。
注意交通安全：驾驶人员应减速慢行，开启大灯和雾灯，避免在沙尘暴中高速行驶。
保护皮肤和眼睛：沙尘天气中避免佩戴隐形眼镜，外出后及时清洁面部、鼻腔和眼睛。
保持室内清洁：回到室内后，及时更换衣物，清洗暴露部位，使用湿抹布清理灰尘。
重点人群需注意身体状况，如果出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。
2.居家防护
关闭门窗：在沙尘暴来临前，及时关闭门窗，防止沙尘进入室内。
使用空气净化器：在室内使用空气净化器，过滤空气中的沙尘颗粒。
增加室内湿度：使用加湿器或湿墩布拖地，保持室内湿度，减少灰尘飞扬。
清理灰尘：沙尘暴过后，及时清理室内外的灰尘，保持环境清洁。
饮食与饮水：多喝水，保持呼吸道湿润。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果，增强身体免疫力。
沙尘天气虽然难以完全避免，但通过采取科学有效的防护措施，我们可以最大限度地减少沙尘对健康的危害。希望大家都能重视沙尘防护，保护好自己和家人的健康。在沙尘天气中，让我们共同守护健康，迎接每一个清新的明天！
作者：中国疾控中心环境所 叶丹、潘力军
审核：王林
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