谷雨润万物,健康伴风行
来源: 河北省承德市隆化县疾病预防控制中心
作者: 王倩倩
发布时间:2025-04-16
“谷雨春光晓,山川黛色青。”谷雨,作为春季的最后一个节气,宛如一场润泽大地的及时雨,在环境与人类健康的舞台上,演绎着独特而重要的角色。
谷雨时节,降水增多,空气湿度逐渐加大。这对于大自然来说,犹如一场生命的洗礼。雨水滋润着干涸的土地,唤醒沉睡的种子,让万物焕发出勃勃生机。田野里,麦苗在谷雨的润泽下茁壮成长,抽穗灌浆;山间的草木也愈发葱茏,繁花似锦。此时的空气格外清新,弥漫着泥土的芬芳与花草的香气。湿润的空气有助于清洁呼吸道,减少灰尘与污染物的悬浮,对人们的呼吸系统健康大有裨益。
然而,谷雨时节的环境变化也并非全然只有益处。随着湿度的升高,细菌、病毒和霉菌等微生物也迎来了繁殖的高峰期。在一些潮湿的角落,霉菌可能悄然滋生,容易引发呼吸道过敏、皮肤瘙痒等问题。对于那些患有哮喘、湿疹等慢性疾病的人群而言,谷雨时期的环境变化无疑是一个考验。因此,在这个节气里,保持居住环境的干燥通风显得尤为重要。人们要经常开窗换气,让阳光照进屋内,抑制霉菌的生长;衣物和被褥也要勤洗勤晒,防止潮湿发霉。
在农村地区,谷雨是播种移苗的关键时期。“谷雨前后,种瓜点豆。”农民们依据节气规律,将希望的种子播撒在土地里。合理的农事活动不仅有利于农作物的生长,也有助于维护土壤的生态平衡。在谷雨的滋润下,新种植的作物能够迅速扎根发芽,与周围的自然环境相互依存,形成一个良性循环。例如,豆类作物能够通过根瘤菌固定空气中的氮素,增加土壤肥力,为后续作物的生长提供养分。
从中医养生的角度来看,谷雨时节的饮食与运动也与环境健康息息相关。此时宜食用一些具有祛湿清热功效的食物,如薏仁、红豆、绿豆、冬瓜等。这些食物能够帮助人体排出湿气,调节体内的水液代谢,增强脾胃功能。运动方面,可选择一些较为温和的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等。适度的运动能够促进血液循环,增强身体的免疫力,使人体更好地适应谷雨时节的环境变化。
谷雨时节的环境健康还体现在对水资源的保护与利用上。丰富的降水为人们提供了宝贵的水资源,但同时也需要我们合理利用,避免浪费与污染。在城市中,加强雨水收集与利用系统的建设,将雨水用于灌溉、洗车、冲厕等非饮用水用途,既能缓解水资源紧张的局面,又能减少城市内涝的发生。在农村地区,推广节水灌溉技术,如滴灌、喷灌等,提高水资源的利用效率,确保农业生产的可持续发展。
在现代社会,随着工业化与城市化进程的加速,人类活动对环境的影响日益显著,谷雨时节的自然环境也面临着诸多挑战。空气污染、水污染、土壤污染等问题可能会干扰谷雨时节正常的环境变化,影响农作物的生长与人们的健康。因此,我们需要加强环境保护意识,减少污染物的排放,积极开展生态修复工作,让谷雨时节的环境能够保持其原本的纯净与美好。
谷雨,这个充满生机与希望的节气,犹如大自然赋予人类的一份珍贵礼物。它提醒着我们,环境与人类健康相互依存,只有尊重自然规律,顺应时令节气的变化,积极保护与改善环境,才能在谷雨的润泽下,收获满满的健康与幸福,让生命在四季的轮回中绽放出绚丽的光彩。
作者:王倩倩(河北省承德市隆化县疾病预防控制中心)
编辑:王 姣 闫 旭
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