大暑——极端天气下的自然智慧与健康守护
来源： 江苏省淮安市淮安区疾病预防控制中心
作者： 史济萌
发布时间：2025-07-22
大暑，是一年中最热的节气，也是自然界最为“任性”的时段。烈日炙烤大地，高温令人难耐；暴雨突袭，洪水泛滥；台风卷风带雨，席卷沿海。在这充满挑战的节气里，古人用传说赋予自然现象生命，而现代科学则让我们读懂这些现象背后的规律。通过文化与科学的融合，我们发现，大暑不仅仅是自然的考验，更是人与自然和谐共生的对话。
火神祝融的炙热考验：高温热浪下的健康风险
相传，火神祝融是大暑的“主角”，他掌控天地的烈焰，每到大暑，祝融都会点燃太阳，将大地炙烤得滚烫。他的火焰不仅是惩罚，也是提醒：珍惜自然，善待环境，才能换来晚风送爽；否则，他的怒火将愈烧愈烈。在现代城市，祝融的“火力”因高楼林立、车辆密集的热岛效应而倍增。混凝土建筑储热效应，让市区温度比郊区高出5℃以上，俨然一个巨大的“蒸笼”。高温导致身体散热困难，引发中暑甚至致命的热射病。高温还会加重心血管疾病、呼吸道疾病患者的病情，特别是老年人和慢性病患者。古人通过绿豆汤、冬瓜汤等饮品“解火”，在庭院洒水降温，甚至用草席盖屋顶，抵御烈日。在现代，我们使用空调和风扇降温的同时，还要注意保持室内通风，避免温差过大引发感冒。同时，饮用淡盐水或电解质饮料，有助于身体补充水分和盐分。
龙王的愤怒：暴雨洪涝中的公共卫生挑战
在古老的传说中，龙王掌控着雨水。大暑时节，他时而慈悲，降下及时雨润泽大地；时而雷霆，掀起暴雨和洪水。洪水过后，他的“水妖”便潜伏在积水中，传播疾病。洪水不仅冲刷河流两岸的植被，还携带垃圾、工业废水进入饮用水源，威胁生态系统和人类健康。洪水污染水源可能会引发霍乱、痢疾等肠道疾病。而洪水后的积水成为蚊虫滋生地，登革热等介水和病媒传染病传播风险大幅增加。洪水过后，焚烧艾草驱“水妖”是许多地方的传统习俗。艾草烟不仅能驱蚊，还象征净化环境的力量。同时及时清理积水、垃圾，喷洒杀虫剂，减少蚊虫滋生，确保饮用水经过煮沸或消毒处理能有效防止传染病的传播。
风娘娘的试炼：台风来临时的团结与智慧
风娘娘是大暑的另一位“主角”。她以台风的形式考验人类的团结与智慧。传说她的裙摆一挥，狂风暴雨便席卷而至，强风导致房屋倒塌、树木折断，造成严重人员伤亡。人们齐心协力加固房屋、修筑堤坝，她便会停手，挂上雨后彩虹。若台风破坏了供水和排水系统，导致饮用水污染，可能会引发腹泻、痢疾等肠道疾病。在古代，台风来临前，村民会插竹竿、加固堤坝以“镇风”。现在科技发达，我们可以通过气象预警提前储备食物、饮用水和药品，确保安全撤离。灾后清理垃圾、修复供水设施，喷洒消毒剂，从而预防疾病传播。
大暑，是自然的炙热考验，也是生命的智慧启示。当祝融点燃大地，热浪席卷城市；当暴雨倾盆而下，洪水漫过河堤；当台风呼啸而过，大地接受了自然的考验，也唤醒了人类的反思。自然不仅在考验我们适应的能力，更在启示我们如何与它和谐共生。
环境保护是健康的基石，学会与自然对话，才能实现真正的平衡。减少城市热岛效应，为城市撑起一片绿伞；植树造林，优化城市规划，为每一寸土地留住清凉；保护水源，科学治理河道，为生态注入清澈的生命线。尊重自然规律，做好防灾减灾，我们才能在风雨中与自然同行。人类用千年的智慧，从传说中的“观云识天”走向今天的气象监测与灾害预警。卫星环绕地球，风暴路径被精确描绘；社区联防联控，洪水退去后环境迅速消毒。科技让我们比以往任何时候都更有能力提前应对极端天气，但每一次行动的背后，都离不开对自然的敬畏。
大暑的酷热终将散去，洪水终将退潮，风暴终会停歇。只有通过共同努力，我们才能守护健康，让我们在古老的智慧中汲取力量，在现代科技中找到工具，在与大暑风雨交织的对话中感悟自然与生命的深刻意义，从现在开始，从身边做起，守护每一片绿，净化每一条河，成为自然的伙伴，共同迎接健康与可持续的未来。
作者：史济萌（江苏省淮安市淮安区疾病预防控制中心）
编辑：王 姣 闫 旭
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