芒种
来源： 环境健康防护室
作者： 张旭升
发布时间：2025-06-09
芒种是一个耕种忙碌的节气，故此也称“忙种”。这个时节，正是南方种稻和北方收麦之时。芒种最早见诸于两汉时期的著作《周礼》，“泽草所生，种植芒种”。芒种是种植农作物时机的分界点，由于夏季气候炎热，农事播种以这一时节为界，农作物存活率将越来越低。
从气象变化角度讲，芒种节气的气候特点为气温高、雨量足、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。芒种节气，华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨，中国北方地区则尚未进入雨季。
在饮食上，每年五六月是南方地区梅子成熟的季节，三国时期有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂和调节人体酸碱平衡的营养保健功能。新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病与传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。水痘的症状最初为全身性斑疹、丘疹，数小时后这些斑丘疹很快会变成充满液体的疱疹。皮疹先发生于躯干与头部，而后逐渐扩散至面部，最后为四肢。对于恶性疾病患者及免疫功能低下者，可发生重症水痘，表现为全身中毒症状、明显高热、皮疹多且易融合成大疱性或出血性水痘。易感人群为孕妇、新生儿、儿童、免疫力低下者及长期口服皮质类固醇者。
那么在夏季芒种期间如何预防水痘？首先要注意家庭用品的清洁和消毒，对于长期不使用的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况采取洗、晒、烫、煮、烧等方式消毒。注意手卫生，饭前便后及户外玩耍后要洗手，并注意勤修剪指甲。对于儿童及新生儿等免疫力低下的易感人群，及时接种疫苗。如发现孩子与家人出现大片斑丘疹，应立即就医。
作者：张旭升（石家庄市藁城区疾病预防与控制中心）
编辑：王 姣 闫 旭
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